Mit Achtsamkeit durchs Leben gehen.
Das »Sutra über Abwägen und Nachdenken« stammt aus den Mittellangen Lehrreden: Majjhima Nikaya Nr. 15. Auf Englisch heißt es: Sutra about Measuring and Reflecting –… Weiterlesen »Umgang mit Kritik: Sutra über Abwägen & Nachdenken
Die hier vorgestellten Meditationen entstammen dem Buch „Und ich blühe wie die Blume …“ (Originaltitel: Blooming of a lotus). Sie bilden die Grundlage der vietnamesischen… Weiterlesen »Kurze geleitete/geführte Meditationen nach Thích Nhất Hạnh | EIAB
Diese Übersetzung des Diskurses über die „Absolute Wahrheit“ wurde von Thich Nhat Hanh aus dem Paramatthaka Sutta Atthakavagga 5, Sutta Nipata erstellt. Es ist auf Englisch… Weiterlesen »Diskurs über die „Absolute Wahrheit“
Jeder Mensch kommt gelegentlich in Kontakt mit schmerzlichen Gefühlen. Dabei stellt sich stets die Frage, wie man mit ihnen am besten umgehen kann. Dazu gibt… Weiterlesen »Schwierige Gefühle: Was Tun? Mit Anthony Robbins & Thich Nhat Hanh
Text für die Rezitation der Fünf Achtsamkeitsübungen nach Zenmeister Thich Nhat Hanh: „Schwestern und Brüder in der Gemeinschaft, dies ist der Moment, in dem wir… Weiterlesen »Die Fünf Achtsamkeitsübungen | Nach Thich Nhat Hanh | Plum Village Tradition
Hier findet man einige Tipps, wie man Wut überwinden und Ärger loslassen kann. Ursachen von Ärger & Wut erkennen Meist sind es andere Menschen, die… Weiterlesen »5 Wege Ärger zu beenden | Mit Wut & Zorn umgehen | Tipps & Tricks +++
Metta-Meditationen und Fürbitten beginnen in der Regel beim eigenen Selbst und weiten sich danach auf die Umgebung aus. Thich Nhat Hanh sagt: „Erst dann, wenn… Weiterlesen »Metta-Meditation: Übungen für sich selbst & für andere | Beispiel-Texte
Was ist eine Metta-Meditation, wie wird sie durchgeführt und warum werden ihr so viele positive Wirkungen zugeschrieben? – Mehr dazu hier. Als Einleitung eine kurze… Weiterlesen »Metta Meditation: Anleitung | Einführung, Texte, Übungs- & Praxistipps
Dieser Beitrag zielt darauf ab, zu verdeutlichen, dass Metta-Praxis nicht religiös oder spirituell sein muss. Denn Metta findet sich überall auf der Welt in alltäglichen… Weiterlesen »Metta-Meditation als Praxis | Alltag, Christentum, Brahmanismus, Buddhismus
Von buddhistischen Mönchen wird berichtet, dass sie beginnen zu „strahlen“, wenn sie sich über viele Jahre hinweg in Metta-Meditation üben. In einer Lehrrede des Buddhas… Weiterlesen »Metta-Mediation: Effekte & Auswirkungen
