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Themen: Meditation, Achtsamkeit und Sutras

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Fünf Bereiche, in denen du stöbern kannst.

Geführte und kurze Meditationen zum Mitmachen, wenn du einen Moment der Ruhe brauchst.

Herzensgüte üben: Einführung, Texte und die Wirkung der Metta-Meditation.

Praktische Anleitungen für den Alltag, zum Beispiel Achtsamkeitsübungen, Gehmeditation und der Umgang mit schwierigen Gefühlen.

Kleine Hinweise, die dir das Üben im Alltag leichter machen.

Klassische buddhistische Texte in verständlicher Sprache, zum Lesen und Nachdenken.

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Neben den Texten gibt es Retreats, Workshops und Kurse, in denen wir zusammen meditieren und Kalligrafie schreiben.