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Niedriger Blutdruck Müdigkeit Erschöpfung

Niedriger Blutdruck 1. Symptome 2. Ursachen 3. Natürliche Hausmittel | Tipps & Tricks für mehr Energie

Besonders große und schlanke Menschen leiden oft unter einem niedrigen Blutdruck (Hypotonie). Doch es kann viele verschiedene Gründe dafür geben, dass der Blutdruck niedrig ist. In Deutschland sind schätzungsweise 3 bis 5 Millionen Menschen davon betroffen; zum Vergleich: Rund 20 Millionen Menschen leiden unter zu hohem Blutdruck. Niedriger Blutdruck ist im Gegensatz zu hohem Blutdruck […]

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lavendel düfte die harmonisieren ausgleichen

Düfte & ätherische Öle: Für mehr Ausgeglichenheit & Harmonie

Hat man den richtigen Duft zur Hand, lässt sich die Stimmung heben. Körper und Geist können gezielt beeinflusst werden. Angestaute Unausgeglichenheit kommt zur Ruhe und lässt sich mit dem passenden Aroma wie von Zauberhand wieder in Harmonie verwandeln. Neben Düften, die wach machen, und Düften, die beruhigen und entspannen, gibt es noch eine dritte Gruppe […]

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richtig sitzen gerade gesund entspannt

Richtig Sitzen: Gerade, Gesund & Entspannt | Von Meistern Lernen

Wer lange in einer falschen Haltung sitzt, den plagen Verspannungen, Schmerzen und Erschöpfung. Doch es ist möglich, ausdauernd zu sitzen, ohne dem Körper dabei zu schaden. Im Gegenteil es kann sogar gut tun, lange zu sitzen. Das wird vorgemacht von den Experten und Meistern des langen Sitzens: Buddhistische Nonnen und Mönche sind Meister des Sitzens. […]

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Atmen Atemübungen

Durch Atemübungen Wach und Fit Werden – Stimulierende Atemtechniken.

Durch Atemübungen lassen sich müde Geister und Glieder erfrischen und wecken. Wenn die Augen zufallen und Arme und Beine schwer werden, ist es nicht notwendigerweise nötig zu schlafen oder ein Powernap einzulegen. Es kann vielleicht genügen eine Weile bewusst zu Atmen, um wieder fit zu werden. Denn oft wird Müdigkeit durch Sauerstoffmangel verursacht. Dann können […]

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aromatherapie nutzen wirkung anwendung

Aromatherapie: Ätherische Öle richtig anwenden | Möglichkeiten, Tipps & Tricks

Die Möglichkeiten Aromen und Düfte im Alltag anzuwenden sind fast grenzenlos. Düfte gezielt nutzen: Anwendungsmöglichkeiten Man kann die Düfte dann benutzen, um das Befinden von Körper und Geist zu beeinflussen. Beruhigende und entspannende Düfte helfen dabei, leichter einzuschlafen oder besser durchzuschlafen. Hier eine Liste: Harmonisierende Aromen Außerdem können Düfte einen müden Geist wecken und anregen, […]

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