Es gibt eine ganze Reihe von Tipps und Tricks, um Müdigkeit bei der Meditation wirksam zu begegnen. Müdigkeit verhindert besonders während der Sitzmeditation eine stabile Konzentration und Sammlung. Müdigkeit bei der Meditation: Was hilft? Wer regelmäßig meditiert, kennt wahrscheinlich das Phänomen, dabei manchmal einzudösen oder wegzunicken. Auch erfahrenen Meditierenden passiert es immer wieder, dass sie […]
Kategorie: Meditationen
Gehmeditation: Mit jedem Schritt im Hier und Jetzt ankommen
Wer Gehmeditation übt, ist ausgeglichener und gelassener: Stress und unangenehme Gefühle können ihm nicht mehr so viel anhaben. Hier erfährt man, was Gehmeditation ist und wie man sie allein und in der Gruppe üben kann. Was ist Gehmeditation? Gehmeditation ist in erster Linie eine Übung für den Geist. Sie geht zurück auf den historischen Buddha […]
