Es gibt eine eigene Schule der Düfte: die Aromatherapie.
Dort benutzt man die Bestandteile von Pflanzen dafür, um Körper und Geist gezielt zu beeinflussen.
Wie Düfte bewertet werden, ist oft erlernt und auch individuell und kulturell verschieden.
Allerdings gibt es Muster, die man sich zunutze machen kann.
Dies ist die indirekte Ebene, auf der die Aromen wirken: Sie transportieren Erfahrungen und Erinnerungen.
Doch ihr Einfluss reicht noch weiter.
Düfte setzen sich zusammen aus vielen verschiedenen Stoffen, von denen einige direkt über die Lunge aufgenommen werden.
Von dort gelangen sie ins Blut und so ins Gehirn, wo sie direkt auf die Gedanken und Gefühlszustände Einfluss nehmen können.
Einige Menschen sind dafür empfänglicher als andere. Oft entscheiden schon wenige Sekunden darüber, ob man jemanden „gut riechen“ kann oder nicht.
Die meisten Menschen reagieren äußerst sensibel auf Gerüche.
Vorwiegend ist die Wirkung der Düfte jedoch unterbewusst und ihr Einfluss kann verborgen bleiben.
Das ist die geheime Macht der Düfte. Doch sie entscheiden nicht nur darüber mit, ob man jemanden sympathisch findet oder nicht.
Gerüche können auch ganz allgemein auf Körper und Geist wirken.
Sie können nach einer Phase der Anstrengung fit und wach machen oder auch helfen, länger wach zu bleiben, wenn man müde ist.
Genauso können sie entspannen und beim Einschlafen helfen.
In diesem Artikel beschreibe ich Düfte, die Körper und Geist anregen.
Es gibt viele Möglichkeiten, Düfte einzusetzen.
Düfte beleben Körper und Geist
Riecht man an Zitronen oder Minzblättern, dann passiert etwas in Gehirn:
Man wird erfrischt und fühlt sich wacher und klarer. Diese Düfte stimulieren und heben das Energielevel, zum Beispiel, indem sie die Atmung verbessern oder die Luft reinigen.
Daher können sie dabei helfen, produktiver und konzentrierter zu sein.
Düfte können so morgens helfen, frisch und munter in den Tag zu starten.
Sie unterstützen das Lernen und können bei wichtigen Prüfungen den entscheidenden Kick geben.
Da die Natur eine ganze Reihe verschiedener Düfte anbietet, habe ich eine Liste mit Kraft-Aromen zusammengestellt.
Sie alle haben gemeinsam, dass sie Körper und Geist stimulieren und mit frischer Energie versorgen.
Sie helfen gut, wenn man sich antriebslos, erschöpft oder müde fühlt.
Düfte, die motivieren: Überblick
Bergamotten sind exzellente Wachmacher.
Zitrone entspannt und erfrischt gleichzeitig.
Limette vitalisiert und lindert Angstzustände.
Gewürznelken sind gut für Suppen und besonders beliebt im Winter.
Rosmarin ist ein klassischer Wachmacher für die Küche.
Frische Pefferminze macht einen wunderbaren Tee.
Die Wurzel des Ginseng ist natürliches Doping fürs Gehirn.
Zimt hilft gegen Müdigkeit und Erschöpfung.
Die Blutorange schmeckt auch gut als Saft.
Grapefruit hilft bei Erschöpfung und beim Zuckerstoffwechsel.
Weihrauch fördert die Konzentration.
Kaffeduft verbindet man mit dem Wachwerden.
Alle Minzen erfrischen den Geist. Es gibt eine Vielzahl an verschiedenen Sorten und Aromen.
Wacholder ist wie der Name schon sagt ein Wachmacher aus alten Zeiten, der noch immer gute Dienste leistet.
Zitonengras erwärmt, bringt neue Energie und erfrischt Körper und Geist.
Salbei löst Krämpfe und fördert die Durchblutung.
Latschenkiefer reinigt und desinfiziert die Luft.
Zedernblätter verströmen einen angenehm anregenden Duft.
Ingwer enthält viele wichtige Nährstoffe und seine Schärfe macht obendrein schnell wach.
Mandarinen sind Wachmacher, die auch noch gute Laune machen.
Der Duft der Vanille wärmt und wirkt aphrodisierend.
Fichtennadeln machen wach und reinigen die Luft, durch ihre antibakterielle Wirkung.
Orange macht gute Laune und wirkt gegen Stress.
Eukalyptus befreit die Atemwege.
Alphabetische Liste der Vital-Düfte
(Du kannst dieses Projekt mit Deinem nächsten Einkauf bei Amazon unterstützen. Dafür einfach einen dieser Links zu Amazon benutzen. Ganz herzlichen Dank dafür!)
Bergamotte wird unterschätzt: Ausprobieren!
Bergamotte
Der Duft der Bergamotte heitert die Seele auf. Zusätzliches Plus: krampflösend.
Hier verbindet sich Entspannung mit Kreativkraft – eine Mischung für viele Gelegenheiten.
Der Duft hilft außerdem gegen Stress und Erschöpfung.
Bergamotte bringt Zuversicht und stärkt das Selbstvertrauen.
Das Aroma lässt sich mit Lemongras kombinieren, wodurch sich die Wirkung noch verstärkt.
Wenn man ätherisches Öl kaufen möchte, dann sollte man auf eine hohe Qualität achten und darauf, dass es sich nicht um künstlich nachgemachte Substanzen handelt, die zum Beispiel mit „Natur ident“ beschriftet sind.
Aufschriften wie Parfümöl oder Duftöl sollten stutzig machen.
Dabei handelt es sich meistens um minderwertige synthetische Qualität.
Die Herstellung von Pflanzenölen ist teilweise extrem aufwendig, daher sollte auch ein zu geringer Preis skeptisch machen.
Dann könnte es sich um Fälschungen handeln, die in der Wirkung enttäuschen.
Also darauf achten, dass auf dem Etikett „100 % naturreines ätherisches Öl“ und der lateinische Name der Pflanze steht.
Außerdem sollten die Art der Gewinnung und der verwendete Teil der Pflanze angegeben sein.
Da sich ätherische Öle lange halten und ergiebig sind, lohnt es sich eine hohe Qualität zu kaufen.
Eine Duftlampe ist ein gutes Mittel, um ätherische Öle zu nutzen.
Praktische Anwendung von Düften
Der Kreativität sind kaum Grenzen gesetzt, wenn es darum geht, Aromen und Düfte im Alltag zu verwenden.
Klassiker sind Duftlampen, Räucherstäbchen oder Duftstäbchen.
Auch als Badezusatz oder in Seifen und Shampoos kommen ätherische Öle zum Einsatz.
Ebenso kann man Düfte wunderbar beim Kochen und Backen verwenden.
Unbewusst tut man das ohnehin, doch das kann auch ganz gezielt passieren.
Schließlich finden Aromen Anwendung in Duftkerzen, Duftbrunnen und Duftkissen, mit denen man die Raumluft verbessern kann.
Seit einiger Zeit gibt es auch Aromawecker und Ultraschallzerstäuber, die gleichzeitig als Luftbefeuchter dienen.
Einige essenzielle und ätherische Öle sind besonders intensiv und können bei Kontakt mit der Haut oder den Schleimhäuten Reizungen verursachen.
Daher ist es wichtig, die Packungsbeilage und alle Hinweise auf den Produkten vor der Anwendung zu lesen und zu beachten.
Besonders bei der innerlichen Anwendung ist stets große Vorsicht geboten.
Insbesondere Kranke, Schwangere, Epileptiker und empfindliche Menschen sollten sich vorher bei ihrem Arzt und Apotheker erkundigen, ob ein Duft, Öl oder eine Anwendung geeignet ist.
