Eine Kopfmassage hat positive Effekte auf den ganzen Körper. Die Massage hilft, stressige Momente, Anspannung und Müdigkeit zu überwinden. Verspannungen lösen sich. Kopfhaut, Nacken und… Weiterlesen »Kopfmassage: Stress, Angst & Müdigkeit wegmassieren.
Massagetechniken helfen bei Müdigkeit und Abgeschlagenheit, schnell wieder fit zu werden. Insbesondere Akupressur ist ein gutes Mittel, um neue Energie zu wecken. Kurze Selbstmassagen können… Weiterlesen »Neue Energie durch Akupressur | Selbstmassage | Tipps & Tricks +++
Viele Pflanzen können wach machen. Hier findet man eine Übersicht. Bekannt sind z. B. Kaffee, Tee oder Guaraná; doch die Liste ist um einiges länger.… Weiterlesen »Natürliche Wachmacher: Liste mit 63 Pflanzen | Muntermacher | Für Körper & Kopf!
Düfte beeinflussen Körper und Geist stärker, als den meisten bewusst ist. Denn sie wirken direkt auf die Schaltstelle der Emotionen im Zentrum des Gehirns. Sie… Weiterlesen »Anregende Düfte – 28 natürliche Aromen, die wach und munter machen
In Spanien ist es die „Siesta“, in Japan „Inemuri“ und im deutschen Sprachraum sagt man „Mittagsstunde“ oder „Nickerchen“. Die Angewohnheit, nach dem Mittagessen zu schlafen,… Weiterlesen »Powernapping: Von der Kunst kurz zu schlafen.
Pfarrer Kneipp hat die Bürstenmassage Ende des 19. Jahrhunderts in Deutschland populär gemacht und seit einiger Zeit erfreut sie sich wieder großer Beliebtheit. Vor allem… Weiterlesen »Fit mit Bürstenmassage: Natürlich wach werden | Kreislauf anregen | Für schöne gesunde Haut
Sie regen den Kreislauf an, erhöhen den Blutdruck und den Puls: Substanzen, die wach machen und energetisieren. Wer müde und ausgepowert ist, findet hier Anregungen… Weiterlesen »34 Stoffe & Substanzen, die fit machen | Natürliche Aufputschmittel
Hat man den richtigen Duft zur Hand, lässt sich die Stimmung heben. Körper und Geist können gezielt beeinflusst werden. Angestaute Unausgeglichenheit kommt zur Ruhe und… Weiterlesen »Düfte & ätherische Öle: Für mehr Ausgeglichenheit & Harmonie
Die Farben der Umwelt haben eine Wirkung auf die Gefühle und Gedanken der Menschen. Sie wirken über die Augen direkt auf Bewusstsein und Geist. Daher… Weiterlesen »Die Wirkung von Farben auf das Bewusstsein (Farbpsychologie)
Durch Atemübungen lassen sich müde Geister und Glieder erfrischen und wecken. Wenn die Augen zufallen und Arme und Beine schwer werden, ist es nicht notwendigerweise… Weiterlesen »Durch Atemübungen Wach und Fit Werden – Stimulierende Atemtechniken.
